[感じている効果]・体重が減った
・体脂肪が減った
・血圧が下がった
・よく眠れるようになった
・体力がついた
・ストレスが減った
・姿勢が良くなった
・体が軽く動きやすくなった

無理なく続ける事ができ、体も引き締まりました。
今年で3年目 週3～4回 これからも長く続けていきたいと思います。